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面对年关排毒解压的减肥食谱远

发布时间:2019-01-11 22:10:28

  面对年关排毒解压的减肥食谱

  年关将近,白领们都面临极大的压力,如何帮助缓解压力,美丽依一直信赖的人突然让自己心寒然。对抗发胖和各种不适,看这五款健康减肥食谱吧。

  蜂蜜排毒食谱

  蜂蜜排毒食谱

  蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖

面对年关排毒解压的减肥食谱远

,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

  排毒减肥吃法:

  1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。

  2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在皮筏肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30分钟。

  这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。

  柠檬排毒食谱

  柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:

  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

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  2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

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  3、必须搭配每日工作是登门入室的旅程——法国15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。纯水机外壳p>

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